金橋熱點 ? 該拿什么拯救法律人的“節(jié)后綜合癥”？
歡
度
佳
節(jié)
沒有一絲絲防備，就來到了春節(jié)長假后的工作日
是不是感覺大腦像一團漿糊，完全無心投入工作和學習？甚至還出現(xiàn)了神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥狀？
這都是節(jié)后綜合癥的種種表現(xiàn)。
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今天是上班后第二天的你？是第三天的你？還是第四天的你了？
節(jié)后綜合癥是啥毛??？
別怕！其實，節(jié)后綜合癥是一種亞健康的心理狀態(tài)，主要是指假期后，尤其是春節(jié)和國慶這種長假后，很多人會在身體上和心理上，出現(xiàn)對工作和學習的抵觸狀態(tài)。想要徹底擺脫這種情況？
重新適應自己工作時的生物鐘狀態(tài)，恢復規(guī)律作息
曾一度沉浸在節(jié)日喜慶中的各法律人，沒有了堆積如山的法律文件日日激勵，沒有了錯綜復雜的案件日夜鞭策，更沒有了充實的工作安排日日推動，生活晝夜顛倒，醉生夢死，每天和親朋好友一起熱鬧到半夜令生物鐘早已紊亂失靈，節(jié)后上班的你還能準時上班？
早睡睡不著，晚睡起不來，怎樣睡第二天都難受，睡眠質(zhì)量不好又影響工作效率，該拿什么拯救你們節(jié)后的生物鐘狀態(tài)？
還就是一個字：睡
不強迫自己，而是嘗試放松身體，試著按照以往正常的作息時間，準時熄燈睡覺，喚醒生物鐘的記憶將其重新“校準”，保證充足的睡眠時間第二天才能元氣滿滿。只有保證充足的睡眠時間，重新適應自己工作時的生物鐘狀態(tài)，恢復規(guī)律作息，才能保持工作效率，恢復工作狀態(tài)。
調(diào)整好心態(tài)
從過度放松的春節(jié)假期過渡到緊張的工作狀態(tài)，一時的不適應是正常的，看到各種各樣的法律文件會有些頭疼也是可以諒解的，但是專業(yè)的人做專業(yè)的事，不能給自己任何的借口去犯工作上的錯誤，既然知道狀態(tài)不好就要更謹慎行事，既然已經(jīng)上班了就該積極調(diào)整好花錢與賺錢的心態(tài)。調(diào)整好上班工作的心態(tài)更有助于推進工作的開展。
重新制定計劃，先制定個小小的目標，循序漸進
如果春節(jié)長假后馬上投入高強度或者高難度的工作明顯有困難，可以先結(jié)合自身的節(jié)后綜合癥，制定好今年的計劃或者本月的小小目標，給自己一個積極的心理暗示，列出自己的工作清單，從簡單的工作入手，找回工作狀態(tài)，通過工作事項的完成獲得成就感，進而將年前留下的一些雜務慢慢處理掉，循序漸進，逐漸回歸到自己最佳的工作狀態(tài)。
持續(xù)學習
法律人最值得敬佩的一點就是堅持終生學習，節(jié)后找回工作狀態(tài)的一個好方法就是持續(xù)學習，不斷豐富自己的技能，在不斷的成長和進步中變得事半功倍，工作效率自然更勝從前。
適量運動，恢復形象，為專業(yè)的精神面貌加分
春節(jié)期間吃太多美食，節(jié)后幡然醒悟擔心發(fā)胖要開始節(jié)食減肥也是很多法律人的苦惱。雖說法律人是靠智商吃飯的，但大多時候還是靠臉的。節(jié)后油膩的身體需要適當?shù)娘嬍痴{(diào)整，更需要適量的運動。運動不只是為了減肥，而是保持有活力的精神面貌，為自己專業(yè)的形象加分，讓自己工作起來更加魅力四射，氣場全開。
律所也可以通過嚴格遵守法律人上下班制度執(zhí)行（只有上班，沒有下班概念）、加強專業(yè)培訓工作、提升專業(yè)服務水平、改變工作作風等形式，狠抓工作作風建設(shè)等，治理“節(jié)后綜合癥”。積極上進的工作氛圍更有助于加快各法律人重新愛上工作崗位的步伐，恢復他們最佳的工作狀態(tài)，推進律所工作發(fā)展。
總之，針對春節(jié)長假過后，許多人生活規(guī)律被打破、飲食不周、睡眠沒規(guī)律等節(jié)后綜合癥，重新投入工作的懷抱，愛上工作就是最好的治療方法。春節(jié)長假已過去了，與其獨自留戀緬懷假期的歡樂時光，不如與各法律人重新起航，共同續(xù)寫旖旎新篇，再創(chuàng)新輝煌，期待更長假期。
